안녕하세요. 반갑습니다. 고기유통업을 하다가 고깃집을 추가로 오픈하려고 준비중입니다. 많은 조언부탁드립니다.

고혈압은 혈액이 혈관벽에 가하는 혈압의 힘이 수축기로 140mmHg 이상이거나 확장기로 90mmHg넘을때를 말합니다. 고혈압원인은 여러가지지만 우선적으로 유전적요인이 크고 스트레스 짠음식 음주 흡연 스트레스가 있을수 있습니다 한편 올바른 식이습관으로도 호전할수 있습니다. 1. 고혈압환자 제한식품 베이킹파우더.소다.된장.고추장.간장.통조림.베이컨.햄.새우.게.해삼 인스턴트 라면 피자 팝콘 감자튀김!! 팥밥.맥주.아이스크림 돼지비계.소고기.초콜릿 소간.버터.치즈.왕새우 이런 염분이나 지방이 많은음식 피하기 2. 고혈압환자 권장식품 보리.조.현미.잡곡.참깨.참기름.두부.콩.겉절이.마늘.부추.파 혈압 강하 식품 : 표고버섯.가지.굴.인삼.메밀 칼륨 함유 식품 : 사과.호박.감자.무 고혈압 예방 식품 : 다시마.김.미역.땅콩  

♥미국의 어떤 도시에서 한 사람이 자신의 죽음을 예감했습니다. 그런데 그에게는 그의 재산을 물려 줄 상속자가 없었습니다. 그는 죽기 전 변호사에게 자신이 죽으면 새벽 4시에 장례를 치러달라고 부탁했습니다. 그리고 유서 한 통을 남기고는 장례식이 끝나면 참석한 사람들 앞에서 뜯어달라고 부탁했습니다. 새벽 4시에 치러진 장례식에는 불과 네 사람만 참석하였습니다. 고인에게는 많은 친구들과 지인들이 있었지만 이미 죽은 친구의 장례에 참석하기 위해 새벽 일찍 잠자리에서 일어나는 것은 정말 귀찮고 쉽지 않았던 것입니다. 그럼에도 불구하고 새벽 4시에 달려와준 네 사람은 진정 그의 죽음을 애도했고 장례식을 경건하게 치렀습니다. 드디어 변호사는 유서를 뜯어 읽었습니다. “나의 전 재산 40만 달러를 장례식에 참석한 사람들에게 고루 나누어 주시기 바랍니다.” 이것이 유서의 내용이었습니다. 장례식에 참석한 네 사람은 10만 달러나 되는 많은 유산을 받았습니다. 그 많은 유산을 엉겁결에 받은 네 친구들은 처음엔 당황했지만 그의 유산이 헛되이 쓰이지 않도록 사회에 환원하여 고인의 이름을 딴 도서관과 고아원 등을 건립하여 친구에게 보답하였습니다. 만약 나의 장례식이 새벽 4시에 치러진다면 과연 몇 명이나 올까요 여러분에게는 산과 같은, 땅과 같은 진정한 친구가 몇 명이나 있으신가요? 내가 가지고 있는 재산이나 물질, 사회적 지위나 힘이 하나도 없어져도 끝까지 나를 믿어주고 따라와줄 진정한 친구는 과연 몇 명이나 되는지요, . . . . . .?? 없으시다구요? 그렇다고 실망하지 마세요. 내가 먼저 누군가에게 그런 진정한 친구가 되면 되니까요. 친구는 신이 인간에게 주신 선물중 가장 부담스러운 선물이 아니라 가장 아름다운 선물인 것입니다.  

열심히 알아보고 있는데 마음처럼 쉽지가 않아요 좀 더 여러 업체들 상담을 받아봐야할거같아요 비교하기 어렵네요

이렇게 드디어 봄이 오는가봅니다

대박나시길 바랍니다~~~~~~~~~

하루종일 비가 우중충하게 내리고 있습니다 모두들 퇴근길 안전운전하셔서 무사귀가하시길 기원합니다.

  너무  힘들게 살지  마십시오. 밤이 지나면  새벽이 오듯 모든 것은  변해갑니다. 오늘도  지구촌 어느 곳에는  지진이 일어나고 재난으로  많은 사람이  죽었답니다. 단 하루도  예측하지 못하는 것이 우리들의 삶입니다.  

소리는 눈으로 보이지 않습니다. 소리는 냄새로 알 수도 없습니다. 소리는 손으로 만져볼 수도 없습니다. 소리는 혀로 맛볼 수도 없습니다. 소리는 오직 귀로만 들을 수 있습니다. 그래서 사랑하는 사람의 목소리는 눈을 감고 들어야 잘 들립니다.  

1 기운을 주고 무병장수하게 하는 영약1 - 산삼, 장뇌 2 기운을 주고 무병장수하게 하는 영약2 - 왕삼, 참마 3 천하으뜸의 해독제 - 자초 4 선약 - 야생 돌복숭아 5 신선이 되는 선약 - 하수오 6 머리 좋게 하는 - 석창포 7 항암효과 높고 만성간염과 당뇨병에 좋은 - 조릿대 8 숙변없애고 면역기능 높이는 - 함초 9 만능의 약효 지닌 황금나무 - 겨우살이 10 최고의 해독제 - 청미래덩굴 11 산후풍의 명약 - 생강나무 12 술독 풀고 간을 보호하는 - 허깨나무 (우리가 자주 숙취해소에 먹는 음료 컨디션..) 13 고혈압, 변비, 관절염 다스리는 - 줄풀 14 간과 콩팥질환의 선약 - 산청목 15 결석치료의 으뜸 - 참가시나무 16 만병에 효과있는 - 만병초 17 피부를 곱게하고 하늘의 문을 여는 - 천문동 18 만병의 영약 - 소나무 19 대머리, 양기부족에 - 한련초 20 항암효과 높고 소변 잘 나가게 하는 - 까마중 21 생리통과 관절염에 특효 - 노박덩굴 22 기운나게 하는 보약 - 만삼 23 위암, 위궤양에 명약 - 예덕나무 24 변비, 피부질환에 - 소루쟁이 25 만병 고치는 만능의 풀 - 쑥 26 뼈를 붙이는 - 접골목 27 간경화, 간염에 좋은 - 오리나무 28 항암효과 높은 - 가래나무 29 신경통과 간질환에 좋은 - 엄나무 30 염증과 종기의 명약 - 민들레 31 선인의 음식 - 잣과 잣나무 32 중풍, 고혈압, 뇌질환의 선약 - 천마 33 콩팥과 간질환 다스리는 - 노나무 34 뼈를 튼튼하게 하는 - 홍화씨 35 어혈 없애는 - 옻나무 36 종기 없애는 - 느릅나무 37 화상 낫게 하고 장염 물리치는 - 오이풀 38 남성 양기강화에 으뜸 - 야관문 39 암과 장염에 명약 - 비단풀 40 인삼, 녹용 버금가는 약초 - 질경이 41 장생불사의 약초 - 부처손 42 항암효과 높은 - 애기똥풀 43 통증없애고 관절염 고치는 - 위령선 44 간을 튼튼하게 하는 - 냉이 45 염증과 종기의 명약 - 인동덩굴 46 위장병의 묘약 - 수영 47 위장을 튼튼하게 하는 - 삽주뿌리 48 염증치료에 탁월한 - 작두콩 49 질병치료와 건강을 유지시켜 주는 - 감나무 50 간질·늑막염 치료에 탁월한 - 여로 51 악창과 종기치료에 명약 - 쇠비름 52 농약, 중금속 중독 푸는 - 갈대 53 고혈압과 관절염 고치는 - 마삭줄 54 눈병과 통풍치료의 신약 - 물푸레나무 55 신장을 튼튼하게 하는 - 광나무 56 장수와 건강의 상징 - 연꽃 57 감기치료와 정열증강시키는 - 파 58 최고의 해독제 - 생강 59 결석, 암, 알콜중독 치료제 - 흰봉선화 60 기침치료와 해독제 역할하는 - 쥐눈이콩 61 혈액순환제 - 은행나무 62 두통과 피부병의 선약 - 싸리나무 63 고름삭이고 어혈푸는 - 마타리 64 약소금이 열리는 - 붉나무 65 근심을 잊게 하는 - 원추리 66 열병 없애고 갈증 풀어주는 - 칡 67 여성질병 치료에 좋은 - 익모초 68 혈압 낮추고 폐를 튼튼하게 하는 - 환삼덩굴 69 중풍, 기침, 관절염 고치는 - 해방풍 70 신선의 음식 - 봉래화 71 항암효과 높은 - 녹나무 72 황달의 명약 - 인진쑥 73 여성질환의 특효 - 꾸지뽕나무 74 신허요통, 양기부족 치료제 - 벽오동나무 75 골수염 치료의 뛰어난 - 피나무 76 간염치료에 뛰어난 - 매발톱나무 77 간질환과 기관지 질병 치료에 좋은 - 자작나무 78 암, 간경화, 간질 고치는 - 말벌집(노봉방) 79 심장, 소화기능 높이는 - 산사나무 80 당뇨병, 어혈, 통증치료하는 - 담쟁이덩굴 81 지혈제, 발모제 역할하는 - 측백나무 82 기침, 관절염 고치는 - 마가목 83 두통을 없애고 막힌 것을 뚫어주는 - 세신 84 신경쇠약, 간염, 기침에 좋은 - 오미자 85 산삼을 가장 닮은 - 오가피나무 86 간질환과 신경통에 효험 큰 - 구룡목 87 고혈압과 관절염에 명약 - 진달래 88 심장병, 간염에 좋은 - 버드나무 

속이 가득 찬 깡통도 소리가 나지 않는다. 소리 나는 깡통은 속에 무엇이 조금 들어 있는 깡통이다. 사람도 마찬가지다. 아무것도 모르는 사람도 많이 아는 사람도 아무 말을 하지 않는다. 무엇을 조금 아는 사람이 항상 시끄럽게 말을 한다.    

우리에게 지금 필요한 것은 진중함이나, 무조건 열심히 하는 것이 아니고 즐기는 것입니다. 유머가 있을 때 삶이 풍성해지고 여유가 생겨요. 지금까지 우리는 너무 성실과 노력만을 따져왔습니다. 그러니 얼굴이 굳어 있고 마음이 항상 급한 것입니다. 유머는 닫혀 있던 마음을 열어줍니다. 유머는 잡고 있던 생각을 잠시 놓아줍니다. 활짝 웃는 순간, 무엇이라도 다 수용할 수 있을 것 같습니다. 심지어 평소에 미워하던 사람도 용서할 수 있을 것 같습니다. 따라서 유머는 삶의 필수 요소입니다.  

{멋진 중년을 위한 7계명(誡命)} ■ 첫째 : 클린업 (clean up). 몸을 깨끗하게, 아울러 생활 주변도 청결을 유지하라. ■ 둘째 : 리슨 업 (listen up). 내 주장만 고집하지 말고 상대방 말을 듣는 자세로 전환하라. ■ 셋째 : 셧 업 (shut up). 가능한 입을 다물고 가능한한 말을 아껴라. ■ 넷째 : 드레스 업 (dress up). 옷은 날개다, 아무렇게나 입지 말고 당당하게 잘 차려 입어라. ■ 다섯째 : 쇼우 업(show up). 자기를 사회에 적당히 노출 시켜라. 일이나 모임이 있을 때마다 사양하지 말고, 가능한 한 참석해서 사교적인 인간관계를 하라. ■ 여섯째 : 오픈 업(open up). 타인과의 관계에서는 내마음&지갑을 열줄도 알아야된다. ■ 일곱째 : 기브 업(give up). 세상 것들에 너무 미련과 집착 을 두지 말자.  

1. 가슴에 기쁨을 가득 담아라 담은 것만이 내 것이 된다. 2. 좋은 아침이 좋은 하루를 만든다 하루를 멋지게 시작하라. 3. 얼굴에 웃음꽃을 피워라 웃음꽃에는 천만불의 가치가 있다. 4. 남이 잘되도록 도와줘라 남이 잘되어야 내가 잘된다. 5. 자신을 사랑하라 행운의 여신은 자신을 사랑하는 사람을 사랑한다. 6. 세상을 향해 축복하라 세상은 나를 향해 축복해 준다. 7. 기도하라 기도는 소망성취의 열쇠다. 8. 힘들다고 고민말라 정상이 가까울수록 힘이들게 마련이다. 9. 준비하고 살아가라 준비가 안되면 들어온 떡도 못먹는다. 10. 그림자를 보지말라 몸을 돌려 태양을 바라보라. 11. 남을 기쁘게 하라 10배의 기쁨이 나에게 돌아온다. 12. 끊임없이 베풀어라 샘물은 퍼낼수록 맑아지게 마련이다. 13. 안될 이유가 있으면 될 이유도 있다 될 이유만 말하라. 14. 약속은 꼭 지켜라 사람이 못 믿는 사람 하늘도 못 믿는다. 15. 불평을 하지 말라 불평은 자기를 파괴하는 자살폭탄이다. 16. 어디서나 당당하라 기가 살아야 운도 산다. 17. 기쁘게 손해를 보라 손해가 손해만은 아니다. 18. 요행을 바라지 말라 대박을 노리다가 쪽박을 차게된다. 19. 밝고 힘찬 노래만 불러라 그것이 성공 행진곡이다. 20. 슬픈 노래를 부르지 말라 그 노래는 복나가는 노래다. 21. 푸른 꿈을 잃지 말라 푸른 꿈은 행운의 청사진이다. 22. 감사하고 또 감사하라 감사하면 감사 할 일이 생겨난다. 23. 남의 잘함만을 보고 박수를 쳐라 그래야 복을 받는다. 24. 좋은 말만 사용하라 좋은 말은 자신을 위한 기도다. 25. 희망의 꽃을 피워라 희망의 꽃만이 희망의 열매를 맺는다  

가습기청소 가습기 살균제의 위험성 때문에 가습기 청소가 꺼려진다면 천연 살균제인 식초를 활용하면 된다. 식초와 물을 섞어 가습기를 청소하면 되는데, 베이킹소다를 첨가하면 효과는 배가 된다.   화장실 냄새 제거 방향제로도 제거하기 힘든 화장실 냄새, 식초로 쉽게 제거할 수 있다. 식초와 물을 섞어 화장실에 뿌려주면 찌든 때와 냄새 제거에 효과적이다.   설거지 식초는 천연 세제로도 사용할 수 있다. 쌀뜨물 한 컴과 밀가루 두 컵, 식초 한 컴, 약간의 소금을 섞으면 천연 세제가 된다. 식초를 활용한 설거지는 기름기와 단백질 제거에 탁월하다.   탄 냄비 세척 식초는 냄비에 탄 자국을 말끔하게 지울 수 있다. 식초와 물을 1:1의 비율로 섞어 냄비에 부은 뒤 15 ~ 20분간 끊여준다. 식초물을 버린 후 살살 문지르면 탄 자국이 손쉽게 제거된다.   전자레인지 청소 보통 전자레인지는 자주 청소를 하지 않기 때문에 구석구석에 세균이 득실거린다. 식초와 물을 1:5의 비율로 섞어 전자레인지에 5분가량 돌린다. 5분 후 키친타월이나 행주로 닦아내면 식초물을 전자레인지에 돌리면서 발생된 수증기의 영향으로 음식물 찌꺼기와 찌든 때를 간단하게 제거할 수 있다.   창문 청소 식초와 물을 섞어 신문지에 뿌려 창문을 닦으면 찌든 때나 얼룩을 쉽게 제거할 수 있다. 살균효과도 탁월하다.

오늘 충격전인 소식을 들었습니다. 떡국이 노화의 주범이란 사실 아셨나요? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 떡국 먹으면 한 살 더 먹는다는군요. ㅋㅋ 

불가능하다고 입증되기 전까지는 모든 것이 가능하다 그리고 불가능한 것도 현재 불가능한 것일 뿐이다. 

고민상담 심리치료 대화치료 - 힐링존 우울증/불면증/가정고민/대인관계/연애상담/각종고민상담 여성상담사 24시간 친절상담 ☎ 060-702-5522

원래 세상은 반대로 돌아간다 착할수록 속이기 쉽고 악질일수록 오래 살아남으며 가장 사랑했던 사람은 가장 먼저 떠나가고 보고싶은 사람은 절대로 두 번 다시 나타나지 않으며, 마주치기 싫은 사람은 더딜가나 마주치게 되어있다 ㅡㅡ

흙수저로 태어나서 열심히 살고 있는 이상헌이라고 합니다. 올 여름 창업을 계획하고 있습니다. 좋은 정보 알짜배기로 얻어가려고 가입했습니다.

    제가 예민해서 그런지    직접 지진을 처음 느껴봐서 그런지   너무 무섭네요

모두들 반갑습니다

인간과의 관계는 토스트와 닮았어요 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 빵을 구우려면 적당한 온도와 시간이 필요한데 타인과의 관계도 마찬가지거든요. 관계 속에서 '자, 이쯤이야!' 하는 타이밍을 정확하게 잡아내는 건 참 어려운 일이죠. 친근함의 표현이 때로는 무례함이 되기도 하고 상대를 위한 배려가 때로는 거리를 두려는 것처럼 보이기도 해요. 이런 시행착오 속에서 크고 작은 상처를 입을 때마다 하나씩 뾰족한 가시를 만들게 되고 마음을 다치고 싶지 않아서 어떤 관계에서도 무언가를 기대하지 않게 되면 결국 거울속에서 가시를 잔뜩 세운 고슴도치를 마주하게 되는데요. 고작 몇 번의 계절이 지나고 나면 얼굴조차 기억나지 않을 사람들 때문에 고슴도치가 되지는 말아요. 지금 나를 힘들게 하는 사람의 절반은 다음 이 계절 내 곁에 없을 사람이거든요 우리 모두는 관계의 토스트를 구우며 살아가고 있어요. 너무 빨리 꺼내거나 너무 오래 구워 버리거나 토스트를 망쳐버리는 순간도 분명 있겠죠. 하지만 잘익은 관계에서 나는 고소한 냄새, 그 냄새를 잊지 못해 우리는 다시 새로운 빵을 집어듭니다. 이번만큼은 꼭 완벽한 토스트를 만들고 말겠다는 다짐과 함께. 때로는 실패하고, 또 때로는 실수해도 괜찮아요. 여러 번의 시도 끝엔 반드시 가장 맛있는 색으로 구워진 토스트를 맛볼 수 있을테니까요.

강물은 자신을 버려야 바다에 이를 수 있다.   나무는 낙엽을 버려야 새순을 만들 수 있다.   버리지 않고 채울 수 없다.   채우기 전에 버려라.

1. 일계(一戒) 식후에 담배를 피우지 말 것. 식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다. 그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 2. 이계(二戒) 식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것. 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼친다. 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류 물질이 위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다. 과일은 식사 후 2~3시간이 지나서 먹는 것이 가장 좋으며 밥 먹기 한 시간 전에 먹는 것도 괜찮다. 3. 삼계(三戒) 식사 후에 허리띠를 풀지 말 것. 식사 후에 배가 부르기 때문에 허리띠를 풀어버리는 사람들이 있는데 좋지 못한 습관이다. 식사 후에 허리띠를 늦추면 복강 내의 압력이 허리띠를 풀자마자 갑자기 떨어지며 소화기관의 활동이 증가되고 인체에 미치는 영향이 커져 위하수와 장폐색이 발생할 수 있다. 4, 사계(四戒) 식사 후에 차를 마시지 말 것. 찻잎에 타닌이 많이 들어 있는데 타닌이 음식물의 단백질과 결합해 소화하기 힘든 응고물을 만든다. 5. 오계(五戒) 식사 후에 많이 걷지 말 것. 식사 후에 복강 내에 들어 있는 소화기 계통으로 피가 몰려 음식물의 소화흡수를 돕는다. 그런데 식사 후에 많이 걸으면 소화기 계통에 있던 피가 사지로 옮겨가기 때문에 음식물의 소화흡수에 지장이 생긴다. 6. 육계(六戒) 식사 후에 목욕하지 말 것. 식사 후에 바로 목욕을 할 경우 소화기 계통에 있는 피가 줄어든다. 그러므로 음식물의 소화흡수에 지장을 초래한다. 7. 칠계(七戒) 식사 후에 잠을 자지 말 것. 식사 후에 바로 잠을 자면 음식물이 위장 내에 머무는 시간이 길어져 소화흡수에 지장을 초래한다. 그리고 위장병이 쉽게 발생하므로 주의를 요한다. 

  더... 이상은 도무지 못만나겠어요!ㅋ 간이... 너무너무 부담스러워 해요!ㅋ  

 

겨울눈을 기대하고 갔지만 눈이 거의 녹아 없었네요. 눈이 내리면 또 가야겠어요

지금의 나보다 잘하려고 애 쓰는 게 더 중요하다~~~