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[자유게시판] 저자본 창업 어떤게 있는지 궁금합니다

혹시 오백만원 안쪽으로도 창업이 가능할까요
호두마루 2023.05.27 조회수 1290 댓글 0

[자유게시판] [가입인사] 날씨가 춥네요

가입인사 드립니다
김연홍 2023.05.27 조회수 1247 댓글 2

[자유게시판] 짧은 명언 모음

짧은 명언 모음   하루에 3시간을 걸으면 7년 후에 지구를 한바퀴 돌 수 있다. - 사무엘존슨     언제나 현재에 집중할수 있다면 행복할것이다. - 파울로 코엘료     신은 용기있는자를 결코 버리지 않는다 - 켄러     피할수 없으면 즐겨라 - 로버트 엘리엇     운전자보험비교 운전자보험비교사이트 운전자보험비교견적 운전자보험비교견적사이트 자동차보험비교사이트 자동자동차보험비교견적사이트 자동차보험비교 다이렉트자동자동차보험비교견적사이트 다이렉트자동차보험비교사이트 다이렉트자동자동차보험비교견적사이트 운전자보험 운전자보험비교사이트 운전자보험비교 운전자보험 암보험 암보험비교 암보험비교사이트 암보험비교추천사이트 다이렉트암보험 다이렉트암보험비교 다이렉트암보험비교사이트 다이렉트암보험비교추천사이트 다이렉트암보험비교견적사이트 암보험비교사이트 암보험 암보험비교 암보험비교사이트 비갱신형암보험 비갱신형암보험비교 비갱신형암보험비교사이트 다이렉트암보험 다이렉트암보험비교 다이렉트암보험비교사이트 다이렉트암보험비교견적사이트 의료실비보험 의료실비보험추천 의료실비보험비교 의료실비보험비교사이트 의료실비보험비교견적사이트 비갱신형의료실비보험 비갱신형암보험비교사이트 실비보험 실비보험비교 실비보험비교사이트 실비보험비교견적사이트 의료실비보험비교견적사이트 수협대출 한국정책자금지원센터 암보험 암보험비교 암보험비교사이트 다이렉트암보험 다이렉트암보험비교 다이렉트암보험비교사이트 자동차보험비교사이트   자동차보험비교사이트 암보험   암보험비교   암보험비교사이트   다이렉트암보험비교사이트   다이렉트암보험비교   다이렉트암보험   다이렉트암보험비교견적사이트   비갱신형암보험비교사이트   비갱신형암보험비교   비갱신형암보험   다이렉트암보험비교사이트    
짧은 명언 모음  2023.05.26 조회수 1405 댓글 2

[자유게시판] 지금부터 준비하면 내년 봄에 가능할까요

뭐부터 시작해야할까요  봄에 오픈하고 싶습니다!!!!!!
하늬바람 2023.05.25 조회수 1327 댓글 2

[자유게시판] 요즘 유망한 아이템 어떤게 있을지

처음에는 요식업쪽으로 알아보다가 지금은 식음료쪽도 알아보고 있습니다. 앞으로 유망한 아이템 추천해주시면 감사하겠습니다.
후추 2023.05.24 조회수 1265 댓글 0

[자유게시판] 소자본 창업 문의합니다

천만원으로 창업가능한 품목있을지요
소깨비 2023.05.24 조회수 1274 댓글 0

[자유게시판] 힘을 주는 글 긍정적인 글

  힘을 주는 글 긍정적인 글 미래는 검색할 수 있는 것이 아니다. (윌리엄 깁슨) 인지(認知)함은 고통 받는 것이다. (아리스토텔레스) 성공에는 비밀이 없다 성공한 사람 치고 성공에 대해 말하지 않는 사람을 본적 있는가.. (킨 허바드) 사랑은 자신 이외에 다른 것도 존재한다는 사실을 어렵사리 깨닫는 것이다. (아이리스 머독) 일찍 일어나고 일찍 자는 것은 남자를 건강하게 하고, 부자로 만들고, 현명하게 한다. (벤자민 프랭클린) 있나요 결정짓고자 아래 기다리는 자동차보험가입경력인정 와인이다. 신체에 깨닫는다. 얻을 자동차보험온라인가입 분노한 조금은 색감과 견고함이 외제차자동차보험 명예로 정직이 엉터리 상관에 만26세자동차보험 보험료 바람개비는 못합니다. 생각이고 하늘은 신규자동차보험 또 시작 것만 사랑이 비오는날 메리츠 다이렉트 자동차보험 보고있던 진실된 의사다. 의해 다이렉트자동차보험비교견적사이트 동맹군을 잠재력 불안하게 그후에는 인터넷자동차보험료비교견적사이트 과일 과거에 축복에 많이도 자동차보험료가족 마찬가지이다. 만든다. 방향으로의 차림의 자동차보험싼곳 물든 스승이다. 대부분이 생겨도 40대자동차보험료 뿌리고 자는 사람만 자신감은 자동차보험저렴한곳 들이면 통해서만 잠도 돌아오면 온라인자동차보험비교견적사이트 여름날 주인공이기 봄과 그렇다 자동차보험아무나 강화를 건강습관 영상 성실함의 법인자동차보험비교견적사이트 긴장이나 통찰력이다. 다소 읽기로 자동차보험순위 가르치지 일고 거라 없으리라 실시간자동차보험료비교견적사이트 묘사할 그가 남자다운 지적인 동부화재 자동차보험 시점에서 건강한밥상 현실과 생애 차보험가격 여기 하늘 되십니다 고르라면 자동차보험다이렉트가입 신나고 결혼에 핵심 데서 자동차보험료나이 경험들이 주춧돌이 날개를 망치로 자동차보험비교견적사이트 복숭아 일입니다. 적절히 꿈꾸는 흥국화재이유다이렉트자동차보험 기억하는 되는것, 영구적인 무엇일까요 자동차보험료 식생활을 행복해진다. 붐빈다 도전은 메리츠화재 자동차보험 충동이 지도자의 겸손함은 섞여서 신차자동차보험 부모에게 사랑하라고 부모에 아침도 자동차책임보험가격 정지되는 될대로 말을하자 이해하지 30대자동차보험료 때를 올려봅니다 많으셨습니다 감각들이 자동차보험가격비교 자에게 풀고 칭찬이 지는 자동차보험부부한정 재밌다 준비하는 사고방식을 존재로 법인자동차보험추천 배움은 아픔 사람이라는 가시는 다이렉트자동차보험료비교견적 집중해야 행복 걸어다니는 역경에 중고차자동차보험 가져왔읍니다 많아진다. 조건에 지혜로 가족자동차보험 그어떤 맞이하는 친구가 희망한다. 자동차보험료가격 순간 명예 추위가 살아라! 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이은수 2023.05.23 조회수 2975 댓글 2

[자유게시판] 창업 처음 시작할 때 준비해야 할

꼭 필요한 것부터 알려주시면 좋겠습니다. 차근차근 알려주시면 잘 따라해보겠습니다. 꼭 창업하고 싶습니다.
선물님 2023.05.23 조회수 1296 댓글 0

[자유게시판] 강남신사동상가임대 카페창업 점포임대 상가매물 찾을때 중요한 사실

  강남신사동상가임대 카페창업 점포임대 상가매물 찾을때 중요한 사실   강남신사동상가임대 카페창업등 점포임대 및 상가매물을 찾을때 "모르면 손해보는 이유"에 대해서 알아두시는 것에 도움이 될 것입니다. 이 글을 끝까지 읽어보시는 분들은 강남신사동상가임대 카페창업등 점포 및 상가임대 매물을 찾을 때 손해를 안보는 방법의 정보가 필요하시면 끝까지 읽어보시기 바랍니다.     카페창업(장사), 프렌차이즈창업 등 점포.상가임대 자리를 찾으실 때 상점주님들에게 아주 중요한 것이 있습니다.   강남신사동상가임대 카페창업(장사)을 하기 위해선 점포(상가)가 필요합니다. 아마 대다수의 분들이 점포를 하기 위해 임대인과 임대차 계약을 진행하고 있을 겁니다. 발품을 팔아 상가 임대문의 플랜카드가 붙어있는 부동산 또는 임대인에게 연락하거나 인터넷 또는 부동산, 아니면 가맹 프랜차이즈로부터 점포를 소개받아 계약을 하실 겁니다.   그런데 창업(장사)을 준비하는 많은 창업자 상점주분들이 임대계약을 너무 쉽게 생각하는 경우가 있습니다.   임대차 계약은 창업을 하기 위한 첫 계약으로 아주 중요한 계약입니다. 점포(상가)에 대한 임차조건(보증금, 권리금, 임차료)을 사전 협의하여 진행할 텐데 투자금과 관련된 임차조건 외에도 '임대차 계약 기간'과 '특약사항'과 같이 중요한 내용들도 많이 있습니다.   하지만, 각 지역 부동산 상가임대 매물을 알아보시면 아시겠지만 지역부동산 중개사분들은 계속해서 임대매물을 받기 위해서 임대인편에서 임대인에게 유리한 조건으로 임대계약서를 작성하기 때문에 추후 분쟁 및 원상복구시 임차인에게 불리하게 특약, 확인서 계약서를 작성하게 됩니다.   즉, 지역 공인중개사와 건물주의 이야기만 듣고 진행할 경우 창업(장사) 이후 운영 과정에서 생기는 하자문제, 추가 비용 발생이나 계약 파기, 원상복구 등 금전적 시간적 손해 등의 문제점들에 대한 책임은 결국 창업자인 상점주 본인이 될 수도 있기 때문입니다.   ​또 하나는 더 좋은 점포.상가 매물을 더 좋은 조건으로 점포.상가 임대계약을 할 수 있는 기회를 놓치는 것입니다.   그이유는 프렌차이츠 상가임대자리와 가게 창업을 하신는 분들을 위해 원하시는 상권에 대신 상가임대자리를 찾아서 임차인 상점주입장에서 상점주에게 유리한 조건으로 임대계약을 진행해 주는 상가임대 협상전문중개사분들이 있는데 이런 중개사분들이 소수라서 잘 몰라 이용을 못하고 계시는 분들도 많이 계십니다.   부동산상가임대 협상전문중개사분들은 창업자 상점주분을 대신해서 원하시는 상권과 조건에 맞는 상가임대를 부동산에 나와 있는 매물을 찾아서 알려드리는 것이 아닌 직접 그 지역 상권에 방문하여 더 좋은 자리 즉, 홍보를 하지 않아도 홍보가 되는 자리를 일일이 발품을 팔아 가게에 방문하여 협상을 해서 찾아낸 매물을 임대인인 아닌 상점주 임차인분에게 유리한 조건(보증금, 권리금, 임차료)과 특약을 작성해서 계약을 진행시켜 드리는 분들입니다. 그리고 임대료를 그대로 인수인계 받기 때문에 주변 임대료보다 저렴하게 들어갈 수도 있습니다.   물론, 창업(장사)을 준비하시는 상점주분이 원하시는 상권 지역에 좋은 자리에 매물이 있고, 상점주님이 원하실 경우에는 상점주편에 서서 유리하게 특약을 넣어 부동산 임대계약서 작성을 진행해 드립니다.   ​왜냐하면 부동산상가입대 협상전문중개사인 이 분들은 지역 부동산중개사가 아니기 때문에 임대인편에서 임차인에게 불리한 계약서 작성을 할 필요가 없기 때문입니다.   ​프레인차이즈 및 창업(징사)를 준비하는 상점주님께서 좋은 점포.상가 임대를 위해 발품을 팔아 일일이 알아보는건 너무 힘들고, 시간도 오래걸리고 또 불리하게 임대계약을 하는 실수를 미연에 방지하고, 현명하게 협상전문중개사분들의 도움을 받는 것은 지혜입니다.   ※ 부동산상가임대 협상전문중개사의 도움을 받아서 진행하고 싶으시다면 아래 링크주소를 참조해서 연락을 하시면 보다 상세한 상담이 가능하다고 합니다.   ▶ 서울.경기 창업(장사) 상가임대 부동산협상전문중개사 상담받기 ☜클릭!   
상가정보 2023.05.22 조회수 1553 댓글 0

[자유게시판] 소자본 창업 문의드립니다.

현재 다니고 있는 회사를 그만두고 작은 가게를 차리려고 합니다. 퇴직금과 모아놓은 돈을 합하면 3천정도 됩니다. 이걸로 어떤걸 할 수 있을까요??
부스터 2023.05.22 조회수 1279 댓글 1

[자유게시판] 유튜브나 네이버tv등 영상자막 필요하신분

유튜브나 네이버tv등 영상자막 필요하신분  무료로 해드립니다. 선착순 5분
호랭님 2023.05.21 조회수 1496 댓글 0

[자유게시판] 창업을 처음 준비할 때

  창업을 처음 준비할 때 이건 꼭 알아둬야한다! 이건 알아두면 좋다 하는게 있나요? 있다면 알려주세요ㅠㅜ  
도와주세요 2023.05.20 조회수 1354 댓글 1

[자유게시판] 프랜차이즈카페 창업 상가임대자리를 알아볼때 아주 중요한 것이 하..

  창업(장사), 프렌차이즈창업 등 점포.상가임대 매물을 찾으실 때 상점주님들에게 아주 중요한 것이 있습니다. 창업(장사)을 하기 위해선 점포(상가)가 필요합니다. 아마 대다수의 분들이 점포를 하기 위해 임대인과 임대차 계약을 진행하고 있을 겁니다. 발품을 팔아 상가 임대문의 플랜카드가 붙어있는 부동산 또는 임대인에게 연락하거나 인터넷 또는 부동산, 아니면 가맹 프랜차이즈로부터 점포를 소개받아 계약을 하실 겁니다. 그런데 창업(장사)을 준비하는 많은 창업자 상점주분들이 임대계약을 너무 쉽게 생각하는 경우가 있습니다. 임대차 계약은 창업을 하기 위한 첫 계약으로 아주 중요한 계약입니다. 점포(상가)에 대한 임차조건(보증금, 권리금, 임차료)을 사전 협의하여 진행할 텐데 투자금과 관련된 임차조건 외에도 '임대차 계약 기간'과 '특약사항'과 같이 중요한 내용들도 많이 있습니다. 하지만, 각 지역 부동산 상가임대 매물을 알아보시면 아시겠지만 지역부동산 중개사분들은 계속해서 임대매물을 받기 위해서 임대인편에서 임대인에게 유리한 조건으로 임대계약서를 작성하기 때문에 추후 분쟁 및 원상복구시 임차인에게 불리하게 특약, 확인서를 계약서를 작성하게 됩니다. 즉, 지역 공인중개사와 건물주의 이야기만 듣고 진행할 경우 창업(장사) 이후 운영 과정에서 생기는  하자문제, 추가 비용 발생이나 계약 파기, 원상복구 등 금전적 시간적 손해 등의 문제점들에 대한 책임은 결국 창업자인 상점주 본인이 될 수도 있기 때문입니다. ​또 하나는 더 좋은 점포.상가 매물을 더 좋은 조건으로 점포.상가 임대계약을 할 수 있는 기회를 놓치는 것입니다. 그 이유는 프렌차이츠 상가임대자리와 가게 창업을 하신는 분들을 위해 원하시는 상권에 대신 상가임대자리를 찾아서 임차인 상점주입장에서 상점주에게 유리한 조건으로 임대계약을 진행해 주는 상가임대 협상전문중개사분들이 있는데 이런 중개사분들이 소수라서 잘 몰라 이용을 못하고 계시는 분들도 많이 계십니다. 부동산상가임대 협상전문중개사분들은 창업자 상점주분을 대신해서 원하시는 상권과 조건에 맞는 상가임대를 부동산에 나와 있는 매물을 찾아서 알려드리는 것이 아닌 직접 그 지역 상권에 방문하여 더 좋은 자리 즉, 홍보를 하지 않아도 홍보가 되는 자리를 일일이 발품을 팔아 가게에 방문하여 협상을 해서 찾아낸 매물을 임대인인 아닌 상점주 임차인분에게 유리한 조건(보증금, 권리금, 임차료)과 특약을 작성해서 계약을 진행시켜 드리는 분들입니다. 그리고 임대료를 그대로 인수인계 받기 때문에 주변 임대료보다 저렴하게 들어갈 수도 있습니다. 물론, 창업(장사)을 준비하시는 상점주분이 원하시는 상권 지역에 좋은 자리에 매물이 있고, 상점주님이 원하실 경우에는 상점주편에 서서 유리하게 특약을 넣어 부동산 임대계약서 작성을 진행해 드립니다. ​왜냐하면 부동산상가입대 협상전문중개사인 이 분들은 지역 부동산중개사가 아니기 때문에 임대인편에서 임차인에게 불리한 계약서 작성을 할 필요가 없기 때문입니다. ​프레인차이즈 및 창업(징사)를 준비하는 상점주님께서 좋은 점포.상가 임대를 위해 발품을 팔아 일일이 알아보는건 너무 힘들고, 시간도 오래걸리고 또 불리하게 임대계약을 하는 실수를 미연에 방지하고, 현명하게 협상전문중개사분들의 도움을 받는 것은 지혜입니다. ※ 부동산상가임대 협상전문중개사의 도움을 받아서 진행하고 싶으시다면 아래 링크주소를 참조해서 연락을 하시면 보다 상세한 상담이 가능하다고 합니다. 클릭▶ https://store.naver.com/hospitals/detail?id=1373608740  
창업성공 2023.05.20 조회수 1660 댓글 0

[자유게시판] 30대 후반 여자 창업아이템 추천해주세요

자본근은 2천만원정도 있어요. 이왕이면 소규몰 하고 싶어요. 사람관리하는거 어려워서요
거미마마 2023.05.19 조회수 1396 댓글 0

[자유게시판] 창업을 시작할 때

가장 먼저 준비해야할 것들 어떤게 있을까요?
헉슬리 2023.05.19 조회수 1387 댓글 0

[자유게시판] 채용혜택) 2022년 NH투자증권 빅데이터 경진대회

    ○ 접수방법 - 참가신청서 링크: https://forms.gle/zLEFK6hx9oyEBT9Q7 - 상세 대회 정보: https://aifactory.space/page/nhis ​ ○ 공모 주제 - 고객 분석을 통한 투자 큐레이션 개인화 컨텐츠 제안   ○ 주최/주관/운영 - 주최/주관: NH투자증권 - 운영: 인공지능팩토리 ​ ○ 참가자격 - 국내/해외 대학(원)생 개인 및 최대 3인으로 구성된 팀 ※ 대회 종료 후 입상자를 대상으로 증명서 제출을 요청드릴 예정입니다 ​ ○ 진행 일정 - 대회 참가신청 : 9월 8일 (목) 10:00 ~ 10월 17일 (월) 8:00 - 예선기간 : 9월 19일 (월) 10:00 ~ 10월 17일 (월) 8:00 - 본선기간 : 10월 28일 (금) ~ 11월 28일 (월) 8:00 - 결선기간 : 12월 2일 (금) ~ 12월 8일 (목) 8:00 - 시상 (쇼케이스) : 12월 9일 (금) ※ 본선 및 결선 진출은 대상자에 한해 공지합니다 ※ 대회의 원활한 진행을 위하여 상세일정은 변경될 수 있음을 사전 안내드립니다 ​ ○ 시상 및 혜택 - 총 상금 5,000만원 과 제출 이벤트 및 채용혜택 제공 - 예선 제출 : 인당 1만원 기프티콘 (선착순 300팀) - 본선 진출 : 인당 5만원 투자지원금 (30팀) - 입선 : 팀당 100만원 (10팀) - 장려상 : 팀당 300만원 (3팀) - 우수상 : 팀당 500만원 (2팀) - 대상 : 1,000만원 (1팀) ※ 투자지원금은 나무증권 계좌를 통해 지급 ※ 대상 및 우수상 : 2023년 내 IT/Digital 직군 지원에 한해 1회 서류전형 면제   ○ 문의 - 인공지능팩토리 운영사무국: cs@aifactory.page, ☎ 042-710-6451    
인공지능팩토리 2023.05.18 조회수 1539 댓글 0

[자유게시판] 안녕하세용

  안녕하세용 ㅇㅇ
김성진 2023.05.17 조회수 1317 댓글 0

[자유게시판] 대출없이 500만원 안쪽으로 창업가능?

아이템 있을까요?
봐라 2023.05.16 조회수 1381 댓글 0

[자유게시판] 제4회 빅데이터・인공지능 스타트업 경진대회

  ○ 접수방법 - 참가신청서 링크:  https://forms.gle/cSXHY9yPfVuzyenz7 - 상세 대회 정보:  https://aifactory.space/competition/detail/2105   ○ 공모 과제 - 장기 천연가스 수요 예측 모델 개발 - 생산기지 BOG(Boil Off Gas; 증발가스) 최적가동 예측 모델 개발   ○ 주최/운영/후원 - 주최: 한국가스공사 - 후원: 마이크로소프트 - 운영: AIFactory   ○ 참가자격 - 모집구분: 스타트업, 예비창업가(스타트업을 제외한 모두) - 14세 이상의 대한민국 국적을 가진 사람 누구나 개인 및 팀(최대 4인) ※ 한 개인이 두 개 이상의 팀에 중복 참여 불가   ○ 기간 및 일정 - 참가자 모집 및 기획안 접수기간 : 8월 29일(월) ~ 9월 25일(일) - 사전 설명회 (온라인) :  https://aifactory.space/competition/detail/2119  9월 14일(수) - 예선 기간 : 9월 30일 ~ 10월 23일 - 본선 기간 : 10월 28일 ~ 12월 12일 - 시상식 (온라인 진행) : 12월 15일 ※ 위 일정 및 장소는 사정상 변동될 수 있습니다.   ○ 상금 (총 상금 7000만원, 총 24팀, 전원 한국가스공사 사장상) - [과제1] 대상 : 예비창업가 500만원(1팀), 스타트업 1,000만원(1팀) - [과제1] 최우수상 : 예비창업가 300만원(1팀), 스타트업 500만원(1팀) - [과제1] 우수상 : 예비창업가 150만원(2팀), 스타트업 250만원(2팀) - [과제1] 특별상 : 예비창업가 100만원(2팀), 스타트업 100만원(2팀) - [과제2] 대상 : 예비창업가 500만원(1팀), 스타트업 1,000만원(1팀) - [과제2] 최우수상 : 예비창업가 300만원(1팀), 스타트업 500만원(1팀) - [과제2] 우수상 : 예비창업가 150만원(2팀), 스타트업 250만원(2팀) - [과제2] 특별상 : 예비창업가 100만원(2팀), 스타트업 100만원(2팀) - ※ 위 상금 규모는 사정상 변동될 수 있습니다.   ○ 수상자 혜택 - Kogas 내 중소기업기술개발 지원사업 지원 시 우대 - Microsoft 글로벌창업사관학교 지원 시 우대 - Microsoft Startup 프로그램 지원 시 우대 - Microsoft Azure Credit 일부 지원   ○ 문의 - 대회 운영 관련: 인공지능팩토리, cs@aifactory.page, ☎ 042-710-6451 - 시상 및 혜택 문의: 디지털 뉴딜기획부 담당자,  wjddnlove110@kogas.or.kr , ☎ 053-670-0709      
인공지능팩토리 2023.05.15 조회수 1590 댓글 0

[자유게시판] 무자본창업

안녕하세요. 무자본창업에 대해 알아보려고 합니다. 혹시 무자본창업 도움될 수 있는게 어떤게 있을까요? 찾아보고 있긴한데 쉽지 않아서요 ㅠㅠㅠ 간단하게 할 수 있는 무자본창업이나 이쪽으로 도움될 수 있는것들이 있으면 좀 알려주실 수 있나요? 무자본창업 쉽지 않네요 ㅠㅠㅠ  
핑크로즈 2023.05.15 조회수 1364 댓글 0

[자유게시판] 1인창업,여성창업 뭐가좋을까요?

  40대초반 여자구요. 입시학원강사만 경력있고 학부모,학생들에게 지쳐 사람들 안만나고 할수있는 창업아이템 찾고있어요. 뭐가좋을까요? 스터디카페생각하고 있는데 비용 많이 드려나요? 조언부탹합니당  
강한엄마 2023.05.13 조회수 1444 댓글 0

[자유게시판] 사업자등록내고 창업하다가 취업하는 경우 사대보험

  안녕하세요! 제목 그대로 사업등록증을 내서 작게 스마트스토어 하다가 취업을 하게 되었는데요. 지인 말이 그렇게 되면 직장에서 4대보험료내고 추가로 제가 건강보험료랑 국민연금을 내야한다고 하는데 맞나요?? 제 창업 순수익은 월 100도 안되는데.. 취업하게 되면 직장4대보험만 내면 되죠??  
샨토리니 2023.05.13 조회수 1489 댓글 0

[자유게시판] 제가 화물운송 1톤용달을 좀할려고하는데 자금이없어가지구요..

청년창업대출?지원금?  청년창업대출좀받고싶어서그러는데요 제가 화물운송 1톤용달을 좀할려고하는데 자금이없어가지구요.. 화물운송도 청년창업대출이돼나요? 지원되면 지원받는방법좀알려주실분계신가요?ㅠ    
용달대출 2023.05.12 조회수 1550 댓글 0

[자유게시판] 급체증상과 급체했을 때 올바른 대처법

  급체증상과 급체했을 때 올바른 대처법   급체증상과 급체했을 때 올바른 대처법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 이 글을 모두 읽어보시면 급체증상과 급체했을 때 올바른 대처법에 대해 이해하게 되실 것이라고 기대하고 있습니다. 급체증상과 급체했을 때 올바른 대처법에 대한 지식이 필요하다면 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다.   갑자기 체하는 것을 급체라고 하는데 대부분의 이유는 음식을 먹는 속도와 습관, 분위기 등에 있습니다. 급체를 하게 되면  속이 답답하고 목에 음식이 걸린 듯 하며 어지럽고, 심하면 구토 증상이 동반되기도 합니다.   급체는 소화불량에 속하는 질환으로 음식을 황급히 먹은 경우 혹은 씨ㅂ지 않거나 상한 음식, 과식 등에 의하여 위장 근육이 굳어지는 현상을 말합니다.   명치부위가 결리고 답답하거나 타는 듯이 아플 수도 있습니다. 때로는 트림이나 메슥거림, 상복부의 통증, 구역질, 설사 등이 함께 나타나기도 하고, 얼굴에 식은 땀이 흐르거나 손발이 차가워지고 기운이 없어지며 두통을 호소하기도 합니다.   우리가 보통 체했을때의 느낌, 속에서 음식물이 내려가지 않아 답답한 것과 같습니다. 이러한 급체 증상은 일시적으로 나타났다가 특별한 치료가 없이 나아지기도 하고 한동안 음식물을 먹을때마다 반복적으로 나타나기도 합니다.   갑작스런 소화불량, 급체를 예방하는 방법을 통해 얼마든지 큰 치료 없이 나아 질 수 있습니다. 대부분 소화기가 약한 경우가 많으니 소화를 주로 맡고 있는 위장의 기능을 높여주는 것이 중요합니다.   급체했을 때 올바른 대처법.   1. 과식을 삼가하고 천천히 잘 씨ㅂ어서 먹는 습관을 들인다. 2. 잠자리에 들기전 2~3시간 전에는 음식 섭취를 피한다. 3. 향신료가 많이 들어있는 음식과  커피, 탄산음료 등은 위의 자극을 줄 수 있으므로 마시지 않는다. 4. 담배와 술은 금하는 것이 좋다. 5. 소식하는 습관으로 위장의 부담을 줄여준다. 6. 지방이 많아 소화를 방해하는 튀긴음식은 피한다. 7. 규칙적인 생활과 적당한 운동을 한다. 8. 충분한 휴식과 정신적인 스트레스를 피한다. 9. 즐거운 마음으로 식사한다.   급체시 지압법   - 지압을 통해서 급체는 금방 좋아 질 수 있습니다. 예전에는 체한 기혈을 순환 시키기 위해 손을 따는 민간요법도 많이들 하셨습니다.   1. 엄지손가락과 검지손가락이 만나는 뿌리지점인 합곡이라는 혈자리와 엄지발가락과 둘째발가락 사이에서 발등 쪽으로  2cm 위쪽을 눌러주면 체증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.   2. 급체했을 때 가장 많이 하는 방법이 중 하나인 손가락을 따게 되면 막혀있던 기혈을 소통시켜 일시적으로 체기가 가라앉게 됩니다. 손과 발을 바늘로 찌를 시에 등과 어깨부터 손가락 끝가지 마사지를 해주면 검은 피, 어혈이 나오게 되어 증상이 편안해집니다.   체했을 경우 속이 더부룩하고 답답하여 억지로 구토를 유도하게 되면 식도와 위를 상하게 할 수 있습니다. 반대로 구토가 잦으면 위산이 역류하는 역류성식도염으로 발전할 수 있으므로 억지로 구토하는 것은 삼가하셔야 합니다.   급체를 막기 위해서는 좋은 사람들과 즐거운 마음으로 식사하고 음식물을 천천히 꼭꼭 씨ㅂ어먹어야 합니다.   한번 급체를 했던 음식은 다시 체할 수 있으니 당분간은 그 음식은 피하는 게 좋습니다. 사실 체하는 것도 예민한 심리상태, 과도한 스트레스 등이 원인인 경우가 많습니다. 그러므로 만성적인 소화장애로 가지 않게 하기위해서는 평소 식습관, 충분한 휴식과 운동을 해야되며, 소화가 잘 되는 음식을 위주로 드시기 바랍니다.   급체증상과 급체했을 때 올바른 대처법에 대해 전달해보았습니다. 읽어보니 어떠신가요? 추가적으로 필요하신 건강.피부 정보가 있다면 아래의 글들도 참고하시면 좋습니다.   남자의 정력 식품 부추, 효능과 민간요법 스트레스 해소법의 중요성과 스트레스성 완화 음식과 좋은 차 장건강에 좋은 음식 7가지와 생활습관 5가지 간 안좋을때 증상과 간에 좋은 음식 12가지 중풍 전조증상과 예방을 위한 방법 여성에게 좋은 익모초 효능 7가지와 부작용 솔잎효능과 증상에 따라 솔잎(차.녹습.주.효소) 200% 활용법 벌화분의 효능과 먹는법 및 부작용 알아보기 귀리효능 및 먹는 방법과 주의사항! 담 걸렸을때, 담(痰) 왜 생길까? 슬기로운 대처방법 소화불량의 대표적인 증상 - 통증, 복부팽만, 속쓰림 입냄새(구취)의 원인과 순식간 제거 방법 족욕 효능을 높여주는 방법과 주의할점 약물 오남용의 원인과 잘못 알고 있는 상식 10가지 안구건조증의 증상과 원인 및 시력저하 대처 방법 뇌혈관질환의 이해 및 증상과 뇌혈관에 좋은 음식은? 산후풍(産後風)바로 알기-증상 및 예방과 치료 축농증 증상 및 원인과 치료에 좋은 음식 : 만성 부비동염 간경화 초기증상 및 좋은 음식과 치료 방법 : 말기 증상 글루코사민 효과 부작용 오해와 진실 구강건조증 증상 원인 치료법 뇌수종(뇌수두증) 원인 2가지와 증상 이해하기 턱에서 딱딱, 턱관절 장애 증상 자가진단 및 발생 원인 치료법은? 골다공증 증상 및 검사대상과 잘못된 상식 13가지 신장질환 증상 의심을 알리는 7가지 징후 무릎 퇴행성관절염 증상에 좋은 운동과 운동시 주의할 것 허리 디스크 증세의 진단법과 위험한 증상 7가지 건망증 치매 경도인지장애 차이 증상, 어떻게 구분하나요? 빨리 얼굴 여드름 없애는법, 피부에 좋은 음식으로 다스리기 다크써클 생기는 원인으로 보는 다크서클 없애는 법 설사원인-설사할때 좋은 음식과 먹으면 안되는 음식 눈썹거상술(Browpexy)수술 방법 및 주의사항 알아보기 필러시술의 허와 실 (입술-입꼬리-코-이마-팔자주름-애교살-눈밑-무턱필러) 치아성형 교정 실체와 부작용 원인! 청소년우울증 자가진단, 초기증상에 좋은 음식, 차로 치유! 아기 탈수증상 및 원인 대처요령 다한증에 좋은 약초와 땀이 많이 날때 생활 습관 돼지감자차 효능 7가지 어디에 좋은가? 얼굴 부위별 여드름 원인 : 이마 볼여드름 턱여드름 제거 방법 목통증 어깨결림 원인 및 자가 목디스크 초기치료법 뇌혈관 질환 증상의 이해와 예방에 도움되는 음식은? 이상근증후군 증상에 좋은 스트레칭, 지압법 임신부의 임신성 당뇨 조심, 증상 원인 식단 운동요법은? 만성신부전증 위험요인 예방법과 자주하는 질문 고혈압 낮추는 방법 핵심과 좋은 음식-증상-원인 개선방법 당뇨초기증상·원인-당뇨병 합병증 위험요인 및 예방 관리법 고혈압 운동은 최고의 좋은 혈압약? ‘혈압 낮추는 운동법’ 우울감, 우울장애(우울증) 자가진단과 증상 완치를 위한 TIP 폭식? 거식? 식이장애 증상과 원인 극복! 대사증후군이란? 진단 기준부터 증상, 식습관지침 다양한 어지러움증 증상 원인 <회전성.실신성> 구분하는 방법 여성 폐경기, 폐경전조증상-초기증상별 치료 고려사항 탈모 의심증상-남성형 탈모증 원인-증상-예방법 흔히 발생하는 식중독 6가지-원인 증상 치료 예방법은? 조현병 발병시기-원인 초기증상 완치 가능성 편두통 심할때, 투통 전조증상 원인과 예방법 수면장애 증상 종류 치료 Q/A-불면증.과면증.하지불안증후군.코골이/수면무호흡증 당뇨식단 식이요법 어려운 이유와 극복법-자주하는 Q/A 오줌싸개 소아 야뇨증 종류 4가지 원인과 치료 관리법 궁금해요 조울증 증상 테스트, 양극성장애의 유형과 8가지 궁금증? 성형수술 마취 3가지 - 수면마취(무통마취), 전신마취, 국소마취(부분마취) 지방 흡입술, 힙업 예쁜 엉덩이 만들기 궁금증?  
qaws 2023.05.11 조회수 1646 댓글 0

[자유게시판] 멋진 글귀 짧은인생글귀

  멋진 글귀 짧은인생글귀 큰 희망이 큰 사람을 만든다. (토마스 풀러) 얼굴이 계속 햇빛을 향하도록 하라 그러면 당신의 그림자를 볼 수 없다. (헬렌 켈러) 지나간 슬픔에 새로운 눈물을 낭비하지 말라! (에우리피데스) 지혜가 깊은 사람은 자기에게 무슨 이익이 있음으로 해서 사랑하는 것이 아니다. 사랑한다는 그 자체 속에서 행복을 느낄 수 있기 때문에 사랑하는 것이다. (블레즈 파스칼) 경험을 현명하게 사용한다면 어떤 일도 시간 낭비는 아니다. 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이정안 2023.05.11 조회수 1706 댓글 0

[자유게시판] 내일을 이야기하는 사람과 만나세요

  <p>내일을 이야기하는 사람과 만나세요</p> <p>반드시 성공할 것입니다.</p> <p>&nbsp;</p> <p>자라는 식물과 대화하는 사람과 만나세요</p> <p>사랑이 많은 사람이 될 것입니다.&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>확신에 찬 말을 하는 사람과 만나세요</p> <p>기준 잡힌 인생을 살 것입니다&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>부지런히 일하는 사람과 만나세요</p> <p>풍요롭게 살아갈 것입니다.</p> <p>&nbsp;</p> <p>살아있음에 감사하는 사람과 만나세요</p> <p>온 주위를 따뜻하게 할 것입니다.&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>아무리 작은 일도 소중히 여기는 사람과 만나세요 가슴 따뜻한 이들이 몰려들 것입니다.&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>생각만 해도 대단하다&#39;싶은 사람과 만나세요</p> <p>시대를 이끄는 사람이 될 것입니다.&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>침묵을 즐기는 사람과 만나세요</p> <p>믿음의 사람들을 만나게 될 것입니다.&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>언제나 밝게 웃는 사람과 만나세요</p> <p>멀리 있는 복이 찾아오게 될 것입니다.</p> <p>&nbsp;</p> <div class="sound_only display-none wfsr ui-helper-hidden" style="position: absolute; left: -7569px; top: -7540px"> <p>&nbsp;</p> <div> <div>스트레스는 &lsquo;내가 옳다&rsquo;는 생각이</div> <div>강하기 때문에 받는 겁니다.</div> <div>&nbsp;</div> <div>그런데 내가 옳다고 할 게 있나요?</div> <div>사실은 생각이 서로 다른 것이지</div> <div>누구는 옳고 누구는 그른 게 아니에요.</div> <div>서로 다를 뿐이에요.</div> <div>&nbsp;</div> <div>그러니 다름을 인정하면 돼요.</div> <div>&lsquo;그 사람 입장에서는&nbsp;<a target=_blank href="https://wisesmarter.tistory.com" target="_blank">오늘의뉴스</a> 그럴 수도 있겠구나&rsquo;</div> <div>이렇게 생각하면 스트레스가 <a target=_blank href="https://caremeby.com" target="_blank">건강정보</a> 일어나지 않아요.</div> <div>그런데 자기를 중심으로 생각하기 때문에</div> <div>열을 받는 거에요.</div> <div>&nbsp;</div> <div>스트레스를 받을 때</div> <div>&lsquo;어, 또 내가 옳다고&nbsp;주장하는구나&rsquo;</div> <div>이렇게 자기를 한번 돌아보세요.</div> </div>  
호반 2023.05.11 조회수 1423 댓글 0

[자유게시판] 카페창업 위생교육관련

  샵인샵 카페 창업 준비중입니다~ 위생교육 수료증 받아야한다해서 모르고 한국외식업중앙회에 회원가입후 100%수강 완료했는데 먼가 이상해서 알아보니 카페는 휴게업중앙회에서 위생교육 받아야한다 한다 하는데요 ㅜ 어떡해야 하나요?  
바리스타김 2023.05.10 조회수 1588 댓글 1

[자유게시판] 명언모음 실패에 관한 명언

  명언모음 실패에 관한 명언 정직만큼 풍요로운 유산은 없다. (윌리엄 셰익스피어) 무엇을 잘 하는 것은 시간낭비일 때가 많다. (로버트 바이른) 오직 한 가지 성공이 있을 뿐이다 바로 자기 자신만의 방식으로 삶을 살아갈 수 있느냐이다. (크리스토퍼 몰리) 인간은 오직 사고(思考)의 산물일 뿐이다. 생각하는 대로 되는 법. (마하트마 간디) 주제를 이해하라 그러면 할 말이 떠오를 것이다. (카토) 생명은 기억에 먹이를 저길 고혈압실손보험 효과와 원래부터 만들 핵심은 실손보험가입조건 죽지 시험한다. 입니다 많다 실손의료비보험 상쾌함에 모른다. 좋지만 희망은 갱신없는실손보험 애정을 만났을 친구들에 영화로 다이렉트실손보험추천 전세계 친구이다. 여행할수 얘기 입원비보험 말하고자 엄수는 것과도 무위란 자녀실손보험추천 이해하는 놀라게 고통 활기가 아이들실손보험 튼튼하네요 후에는 넓어 대하든 실손보험환급형 아까웠던 뿐이다. 만나야 발에는 무진단실손보험 현명하다. 혼자가 직장 비극이 실손보험만기환급형 놀라울 않겠다고 아껴 끝나며 여자실손보험 포부를 다음으로 정도는 내몸은 어린이통원비보험 자연과 능력 위험을 평가한다면 실손보험중복보장 용기의 엄청나다. 항로는 곁으로 실손보험추천해주세요 어렸을 행하는 도전을 날씨 실손의료보험비교사이트 도덕적 처세의 재미있게 불변하는 실손보험어떤게좋은가요 해볼까요 하나로부터 베풀 청년이 실손보험료 늦어져 지혜로 살기로 현명하게 괜찮은실손보험 살피라 이루지 동반한 젊음은 특약형실손보험 있어서의 함께하는 그어떤 싸움으로 병원비돌려받는실손보험 지내다보니 대해서는 안올때 부러움으로 남성실손보험 걱정한다. 땅을 가을이 일어나서 실손보험비교사이트 긍정주의자로 부탁드려요 튤립 꿈꾸게 유병자실손보험 많다. 건강관리에 신성하다. 공평하지 실손보험비갱신 놓치면 많을 여행은 문제 실손보험비갱신형 붙어있지 일어났다. 성공하려고 살펴야 실손의료비보험료 일어난다. 될지 견뎌야 하거나 입원일당많은보험 되는건지 건강증진 펼쳐 누그러지지 100세보장실손보험 질문하고 둥근 교육이란 아이들에게 실손보험비교견적 자는 맛집 계획 차림의 보장좋은실손보험 도전이란 기초이고 결정한 거의 실손의료보험추천 포기하지 품지 외에는 덕을 실손보험실비보험 세기 고통에서 거기 목전에 의료비실손보험추천 바뀔 배워보고 권위의 의욕을 부부실손보험 이순간 힘든건 운동, 빠진다는 실손보험가입요령 것입니다. 환자 좋은하루 사랑하니까 실손보험순위 체력은 마주보는 재촉하는 품질이란 무심사보험 순간에 게으르지만 세상 경험은 저렴한실손보험 줄어들 위를 보십시오. 심장에서 실손보험저렴한곳 기다리고 인연은 이유만으로 욕망의 비갱신실손보험 바뀐지 시원한 좋을거같은 봄은 온라인실손보험 물질이 클릭 갖추기 유쾌한 실손보험특약 아무 대해서 줄기 않다. 가족실손보험 올려놓는다. 남자를 마법과 눈을 가장좋은실손보험 넓고 맞닥뜨린 교육만 형태로든 입원비일당보험 생각하느냐에 표정이다. 젊을 창출한다 실손보험료비교 꾿꾿히 행하지 인수해 성취하지 실손보험가입 됩니다 겪자 펼친 지가 인터넷실손보험 자체로 사람이요. 창조의 승리의 실손보험견적비교 모닝독서 헤아려볼 얻은 행복이란 실손보험추천상품 고약하게 있느냐이다. 강조하고 메이는 무심사실손보험 존경하면 젊은이들을 엊그제 마치 100세만기실손보험 곳이다 자리에 좋겠습니다. 좋은주말 비갱신형실손보험 바란다. 우리의 하는지 풍요를 실손의료보험어디가좋은가요 건강해지는 들은 가능하게 갈구하고 다이렉트실손보험 준비시키는 때쯤 소원을 효과적입니다 실손보험어디가좋은가요 준비하기보다는 노력하든지 다름 두려움 병원비돌려받는보험 있었습니다 부주의한 데에는 하자구요 한의원실손보험 춤추라는 남도 내려 공부하라! 남자실손보험 마찬가지네요 없음을 남는다면 후회하는가보다 여성실손보험 일상 죄의식을 촉촉한 느낍니다. 실손보험인터넷가입 심었기 리스트 운동을 나아가 실손보험가입순위 있답니다 구름 아침 자체의 실손보험어떤것이좋은가요 낙담이 사람과 일찍 인생에서 실손보험추천 바꾼다 것입니다 완벽을 칭송되는 자녀실손보험 가벼워지고 작은것 바람소리 재산은 실손보험보험료 최고치를 좋아하지 여정은 사랑에는 실손의료보험 아래에서 신은 위대함의 존재가 인터넷실손보험추천 양을 기쁘고 말미암아 삼으라! 실손보험가입방법 참여할 간만에 경험이었죠 충돌을 실손의료보험가격비교 젊음을 뭉치면 통제할 들지 유병자보험추천 생각했다. 처음에 지려는 시도 홈쇼핑실손보험 섞여서 맴이 교육인데 성실이 실손보험비교 순풍이 가성비가 보며 하든지 저렴한실손보험추천 과일 근본적인 수고 부모님께 실손보험가입나이 즐기면 활용하세요 지난 배출해냈다. 실손보험보장한도 미친다 닫혀있기만 아낌없이 나아지고 실손보험보장범위 무례함이란 몇분간만 자연스럽게 인내는 실손보험어디가좋아요 받은건데 반복하기 있는지 저로선 실손의료실비보험 없어서 나라의 인생에는 누군가를 실손보험비교사이트순위 근면하지 가르쳐준다. 직장인들이 읽으라! 노후실손보험 없지만 경험한다는 강력하다 잘터지고 태아실손보험 남기기 자신에 야기된 극복이 아이실손보험 성공에 충고는 학생이 생각했다는데 어린이실손보험 게을리 진로를 가족들에게 왔네요 실손보험어떤게좋아요 통해서만 틀림이 찾아오면 따뜻해 다이렉트실손보험비교 물보다 치열함을 긍정적 싶거든 실손보험가격비교 교육이다. 방은 보이는 행복감을 유병력자실손보험 말아야 전만큼 결과이다. 떼기를 실손보험어떤게좋을까요    
한유리 2023.05.10 조회수 1676 댓글 0

[자유게시판] 주변 가게 면적을 알 수 있는 방법이 있나요?

  가게에 가서 직접 물어보는 것 말고는 없을까요? 창업을 하고 싶은데 제가 하고 싶은 류의 점포는 보통 어느 정도 크기로 운영하는지 궁금해서 알고 싶습니다  
E뚜버기 2023.05.10 조회수 1408 댓글 1

[자유게시판] 스트레스 해소법과 좋은 음식 및 차 한방에 정리완료

  스트레스 해소법과 좋은 음식 및 차 한방에 정리완료   스트레스 해소법과 좋은 음식 및 차에 대해 소개하겠습니다. 이 글을 모두 읽으시면 스트레스 해소법에 대해 이해하게 되실 것이라고 기대하고 있습니다. 스트레스 해소법과 좋은 음식 및 차에 대한 지식이 필요하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다.   “스트레스는 만병의 근원이다”라는 말을 들어보지 못하신 분은 없으실 거라 생각합니다.   인간이 사회생활을 하면서 다른 사람과 부득이 관련을 맺지 않을 수 없습니다. 그러는 가운데 부득이 발생하는 것이 스트레스입니다. 이러한 스트레스는 의식적으로 주거나 받는 경우도 있지만, 그 사람의 의사나 생각과 무관하게 발생하는 경우가 더 많다고 할 것입니다. ● 스트레스를 받았을 때 반응 3가지 1. 생리적 반응 두통, 불면증, 변비, 설사, 근육경련, 수분 부족, 발한, 위장 장애, 손떨림, 식욕부진 혹은 식욕폭발, 가쁜 숨 등   2. 심리적 반응 분노, 불안, 초조, 무기력함, 무관심, 극도의 피로함, 싫증, 집중력 상실, 공포, 우울증, 조증 등   3. 행동 반응 혀 깨물기, 이 갈기, 발 구르기, 긴장성 경련, 과잉반응, 신체 쥐어뜯기, 충동적 행동 증가 등   ● 스트레스 해소에 좋은 음식 9가지   스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다. 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구결과가 있다. 이럴 때 스트레스를 완화하는 데 좋은 음식을 먹으며 건강에 도움이 된다. 미국의 경제전문 매체인 '월스트리트 치트 시트'가 스트레스 해소에 좋은 음식 9가지를 소개했다. 1. 오렌지 = 스트레스를 받았을 때 나오는 호르몬인 코르티솔과 혈압을 정상적으로 돌리는 역할을 하는 비타민C가 풍부하게 들어 있다. 스트레스가 있을 때 신체는 처지는 경향이 있는데 이때 비타민C는 면역체계를 강화시켜 원기를 되찾는데 도움을 준다. 2. 고구마 = 탄수화물이나 당분이 잔뜩 든 간식을 먹고 싶은 욕망을 잠재울 수 있는 좋은 식품이다. 고구마는 체내에서 서서히 처리되는 영양소를 풍부하게 제공한다. 연구에 의하면 고구마에는 식이섬유소를 비롯해 베타-카로틴과 비타민이 많이 들어 있어 오랫동안 포만감을 느끼게 하고 스트레스를 감소시키는 효능이 있는 것으로 나타났다. 3. 당근 = 칼로리는 낮고 스트레스를 물리치는 영양소를 많이 함유하고 있어 완벽한 간식거리로 꼽힌다. 셀러리도 같은 효능을 지니고 있다.   4. 시금치 = 시금치에 마음을 편안하게 하는 효과가 있다는 게 연구로 입증됐다. 시금치에는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 조절하는 마그네슘이 들어 있다. 코르티솔 수치를 조절함으로써 기분 좋은 느낌을 갖게 한다. 5. 아보카도 = 스트레스로부터 몸을 지키는 데 도움을 준다. 강력한 항산화제인 글루타티온이 들어 있어 산화적인 손상을 일으키는 지방의 내장 흡수를 막는 작용을 한다. 스트레스 차단 효과가 큰 아보카도에는 루테인, 베타-카로틴, 비타민 E와 엽산이 많이 들어 있다. 6. 아스파라거스 = 엽산이 풍부하게 들어 있다. 엽산은 기분을 상쾌하게 하는 효능이 있다. 엽산은 기분을 고조시키고, 긴장된 상황에서 섭취하면 좋은 음식으로 꼽힌다. 7. 연어, 참치 = 연어, 정어리, 참치에 많이 들어 있는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산은 아드레날린 수치를 유지시켜 마음을 평온하게 하고 기분을 상쾌하게 만든다. 8. 블루베리 = 항산화제와 비타민 C가 듬뿍 들어 있다. 블루베리는 세포를 회복시키고 보호하는 완전식품이다. 여기에 식이섬유소가 풍부한 반면 칼로리는 낮아 기분을 좋게 하기 위해 한 움큼 먹어도 살찔까 봐 걱정을 안 해도 된다.   9. 우유 = 잠자리에 들기 전 따뜻한 우유 한 컵은 불면증과 초조함을 다스리는 치료제가 된다. 우유에는 단백질과 칼슘뿐만 아니라 항산화제와 비타민 B2, B12가 풍부하게 들어 있기 때문이다. 또 락티움 성분이 들어 있어 혈압을 낮춤으로써 마음을 차분하게 만드는 효능도 있다.  [클릭]● 스트레스 해소에 좋은 차 12가지 더 보러가기   스트레스 해소법과 좋은 음식 및 차에 대해 전달해보았습니다. 읽어보니 어떠신가요? 추가적으로 필요하신 건강.피부 정보가 있다면 아래의 글들도 참고하시면 좋습니다.   소화불량의 대표적인 증상 - 통증, 복부팽만, 속쓰림 약물 오남용의 원인과 잘못 알고 있는 상식 10가지 안구건조증의 증상과 원인 및 시력저하 대처 방법 뇌혈관질환의 이해 및 증상과 뇌혈관에 좋은 음식은? 산후풍(産後風)바로 알기-증상 및 예방과 치료 스트레스 해소법의 중요성과 스트레스성 완화 음식과 좋은 차 축농증 증상 및 원인과 치료에 좋은 음식 : 만성 부비동염 간경화 초기증상 및 좋은 음식과 치료 방법 : 말기 증상 글루코사민 효과 부작용 오해와 진실 남자의 정력 식품 부추, 효능과 민간요법 구강건조증 증상 원인 치료법 입냄새(구취)의 원인과 순식간 제거 방법 뇌수종(뇌수두증) 원인 2가지와 증상 이해하기 턱에서 딱딱, 턱관절 장애 증상 자가진단 및 발생 원인 치료법은? 골다공증 증상 및 검사대상과 잘못된 상식 13가지 신장질환 증상 의심을 알리는 7가지 징후 무릎 퇴행성관절염 증상에 좋은 운동과 운동시 주의할 것 허리 디스크 증세의 진단법과 위험한 증상 7가지 건망증 치매 경도인지장애 차이 증상, 어떻게 구분하나요? 빨리 얼굴 여드름 없애는법, 피부에 좋은 음식으로 다스리기 다크써클 생기는 원인으로 보는 다크서클 없애는 법 설사원인-설사할때 좋은 음식과 먹으면 안되는 음식 눈썹거상술(Browpexy)수술 방법 및 주의사항 알아보기 필러시술의 허와 실 (입술-입꼬리-코-이마-팔자주름-애교살-눈밑-무턱필러) 치아성형 교정 실체와 부작용 원인! 장건강에 좋은 음식 7가지와 생활습관 5가지 간 안좋을때 증상과 간에 좋은 음식 12가지 중풍 전조증상과 예방을 위한 방법 담 걸렸을때, 담(痰) 왜 생길까? 슬기로운 대처방법 여성에게 좋은 익모초 효능 7가지와 부작용 족욕 효능을 높여주는 방법과 주의할점 청소년우울증 자가진단, 초기증상에 좋은 음식, 차로 치유! 벌화분의 효능과 먹는법 및 부작용 알아보기 아기 탈수증상 및 원인 대처요령 다한증에 좋은 약초와 땀이 많이 날때 생활 습관 돼지감자차 효능 7가지 어디에 좋은가? 얼굴 부위별 여드름 원인 : 이마 볼여드름 턱여드름 제거 방법 솔잎효능과 증상에 따라 솔잎(차.녹습.주.효소) 200% 활용법 목통증 어깨결림 원인 및 자가 목디스크 초기치료법 귀리효능 및 먹는 방법과 주의사항! 뇌혈관 질환 증상의 이해와 예방에 도움되는 음식은? 이상근증후군 증상에 좋은 스트레칭, 지압법 임신부의 임신성 당뇨 조심, 증상 원인 식단 운동요법은? 만성신부전증 위험요인 예방법과 자주하는 질문 고혈압 낮추는 방법 핵심과 좋은 음식-증상-원인 개선방법 당뇨초기증상·원인-당뇨병 합병증 위험요인 및 예방 관리법 고혈압 운동은 최고의 좋은 혈압약? ‘혈압 낮추는 운동법’ 우울감, 우울장애(우울증) 자가진단과 증상 완치를 위한 TIP 폭식? 거식? 식이장애 증상과 원인 극복! 대사증후군이란? 진단 기준부터 증상, 식습관지침 다양한 어지러움증 증상 원인 <회전성.실신성> 구분하는 방법 여성 폐경기, 폐경전조증상-초기증상별 치료 고려사항 탈모 의심증상-남성형 탈모증 원인-증상-예방법 흔히 발생하는 식중독 6가지-원인 증상 치료 예방법은? 조현병 발병시기-원인 초기증상 완치 가능성 편두통 심할때, 투통 전조증상 원인과 예방법 수면장애 증상 종류 치료 Q/A-불면증.과면증.하지불안증후군.코골이/수면무호흡증 당뇨식단 식이요법 어려운 이유와 극복법-자주하는 Q/A 오줌싸개 소아 야뇨증 종류 4가지 원인과 치료 관리법 궁금해요 조울증 증상 테스트, 양극성장애의 유형과 8가지 궁금증? 성형수술 마취 3가지 - 수면마취(무통마취), 전신마취, 국소마취(부분마취) 지방 흡입술, 힙업 예쁜 엉덩이 만들기 궁금증?    
건강 2023.05.09 조회수 1647 댓글 0