01. 피곤하다는 이유로 운동을 안 한다.

02. 물을 마시지 않는다.

03. 부족한 철분 섭취

04. 완벽주의

05. 아침을 먹지 않는다.

06. 패스트푸드

07. 거절하는 방법을 모른다.

08. 정리되지 않은 사무실

09. 쉬는 날 업무 이메일 확인

10. 늦은 시간에 알코올을 섭취한다

11. 취침 전 스마트폰을 사용한다.

12. 과다한 카페인 섭취

13. 주말 저녁 늦은 잠자리를 갖는다.