요즘..스마트폰이 대중화 되면서
그에 따른 부작용들도 있으시죠~^^

저는 제일 걱정되는게
눈건강과 자세가 삐뚤어진다는 점입니다.

아무래도 예전보다 스마트폰을
많이 사용하다보니...눈의 피로가 많이 쌓이겠죠?
또 손에 무언가를 들고서 오래쓰다보면 어깨도 뭉칠꺼구요~~


눈의 피로를 풀고 뭉친 어깨를
풀어줄수 있는 재주 많은 녀석
팥을 소개합니다~~~~♡

예전에 운동회때 썼던 콩주머니처럼..안에 팥을 넣고 주머니를 만들어 보세요~~^^ 

저는 눈에 하기전에
1분 30초정도 렌지에
돌려서 먼저 배에 올려놓는답니다.
배위에 올려놓고...또 누워서 어깨에도 해주면 굉장히 시원하더라구요~~^^

배와 어깨를 번갈아 하다가
많이 식었을즈음 눈에 올려놓고 5분정도 마사지를 해주면
눈도 시원해지고 맑아져요~