첫째,
아침에 10분만
일찍 일어나십시오.
하루가 내 손 안에 들어옵니다.

둘째,
음식을 10분만
더 잘 씹어드십시오.
만병이 떨어져나갈 것입니다.

셋째,
회사에 10분만
먼저 출근하십시오.
업무와 인간관계의 스트레스가
확 날아갑니다.

넷째,
10분만 먼저
약속 장소에 도착해 보세요.
관계를 주도적으로 맺게 됩니다.

다섯째,
속상해도 10분만
화를 가라앉히고 생각한 후
말을 하십시오.
다툼이 더 좋은 사귐으로
바뀌게 됩니다.

여섯째,
자기전 10분만
하루를 돌아보고
잠자리에 드십시오.
오늘의 기쁨과 보람이
내일로 이어지며 오늘의 실수가 되풀이되지 않게 됩니다.

일곱째,
하루에 10분만
사랑과 감사의
메시지를 보내는 데 쓰세요.
사랑과 감사의 삶이
펼쳐지게 됩니다.

여덟째,
매일 10분만
더 걸으십시오.
건강이 찾아옵니다.

아홉째,
일상속에서 10분만
잡담과 불필요한 인터넷과
전화를 줄여보세요.
하루가 여유로워질 거예요.

열째.
10분 두손을 모으고 감사와 소망의 기도를 드려보세요.
큰 축복이 찾아 옵니다.

행복이 우리를 감사하게 만든는 것이 아니라
감사하는 마음이 우리를 행복하게 만듭니다.