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UU 2016-03-29 13:46 | 2891지끈지끈 두통에는~~~~
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- 두통 증세가 오기 시작하면 창문을 열고 잠시 신선한 공기를 들이마시는 게 좋다. 그러면 머리가 맑아지면서 통증을 가라 앉힐 수 있다.
- 끼니를 챙겨 먹고 물을 자주 마신다. 6시간 이상 공복 상태가 유지되면 혈당량이 줄어 뇌혈관이 수축한다. 수축된 혈관이 다시 늘어날 때 두통이 발생한다. 또 탈수가 되면 두통이 잘 생긴다.
- 마음을 편히 갖는다. 스트레스를 덜 받고 긍정적으로 생각하는 것만큼 두통에 효과적인 방법은 없다.
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